Для чего это нужно?
Практическая польза от этих исследований в следующем: увеличение скорости мелькания кадров на экране как бы сглаживает изображение, создавая эффект непрерывного движения. Для просмотра стандартного видео самым оптимальным считается скорость 24 кадра в секунду, именно так мы смотрим кинофильмы в кинотеатрах. А вот новый широкоэкранный формат IMAX использует кадровую частоту равную 48 кадрам в секунду. Это создает эффект погружения в виртуальную реальность с максимальным приближением к реальности. Это ощущение может быть еще больше усилено применением 3D-технологий. При создании компьютерных игр разработчики используют цикл из 50 кадров в секунду. Это делается для достижения максимальной реалистичности игровой реальности. Но здесь имеет свое значение и скорость интернета, поэтому частота кадров может меняться в меньшую или большую сторону.
Мы рассмотрели, сколько кадров в секунду видит человек.
Редактор PC Gamer Алекс Уилтшир (Alex Wiltshire) поговорил с нейробиологами и психологами, чтобы выяснить, сколько кадров в секунду в играх нужно человеческому глазу и мозгу. Ответ на вопрос оказался непростым.
Многие геймеры знают, что в играх важно не только количество кадров, но и стабильность их поступления: например, ровные 30 кадров могут восприниматься намного приятнее, чем «болтание» в промежутке от 40 до 50. Это связано с тем, что просадки в некоторых сценах воспринимаются как те самые пресловутые «тормоза» (мозг ожидает увидеть определённое движение с той же плавностью, что и остальные, но компьютер не успевает обработать картинку с нужной скоростью)
Это связано с тем, что просадки в некоторых сценах воспринимаются как те самые пресловутые «тормоза» (мозг ожидает увидеть определённое движение с той же плавностью, что и остальные, но компьютер не успевает обработать картинку с нужной скоростью).
Поэтому иногда разработчики, уделившие недостаточно внимания оптимизации, выпускают игру с ограничением в 30 кадров даже на ПК, что обычно вызывает заметное возмущение среди геймеров. А для консольных игр без многопользовательского режима 30 кадров вообще являются стандартом.
Однако в своём исследовании Уилтшир затронул только стабильную частоту кадров и не касался вопроса вертикальной синхронизации и других параметров компьютера, влияющих на восприятие картинки.
Замечайте что-то новое каждый день
В путешествиях мы становимся особенно внимательными, обнаруживаем каждую мелочь. Эколог Лиам Хенеган называет это состояние аллокатапликсис (алло значит «иной», катапликтико — «изумляться»). Но в привычных местах люди теряют эту способность изумляться, не видят новизны в том, что знают, принимают окружающее как данность. Одни и те же маршруты, которые повторяются изо дня в день, начинают раздражать. Психологи именуют это явление слепотой внимания.С ней можно бороться. Попробуйте ежедневно замечать две-три новых вещи на вашем привычном маршруте
И неважно, сколько вы проходите — два квартала и десяток улиц. То же самое можно делать, если передвигаетесь на машине или автобусе
Для этого упражнения не требуется ничего, кроме ваших глаз, но оно очень хорошо расширяет границы восприятия.
Плазмоиды, что говорят экстрасенсы
Хорошо, пусть мы столкнулись с чем-то необычным, но с чем? Или кем? Так вот, плазмоиды, как говорят нам физики — сгусток энергии, а эзотерики и уфологи наделяют этот сгусток разумом.
5 фактов о плазмоидах
Существует несколько теорий относительного того, что же такое плазмоиды:
- кто-то утверждает, что это душа человека
- кто-то, что такой шарик на фото — гость из соседнего (тонкого) мира
- считается, что в местах, где мы встречаемся с орбами, происходят разного рода аномалии
- или же, что эти места наделены сильной энергетикой (наша церковь вполне подходит)
- кто-то даже умудряется внутри этих полупрозрачных кругов разглядеть лица
Также бытует мнение, что плазмоид может явиться к вам в ходе магического ритуала, ну или просто потому, что вы ему нравитесь. Более того, он может увязаться за вами и сопровождать какое-то время.
Судя по тому, что еще несколько дней меня преследовала череда мелких неприятностей, то этот ушел со мной. Ну, надо же кого-то обвинить =)
К слову говоря, если эти гости из соседнего параллельного мира вам сильно досаждают, то можно попробовать от них избавиться при помощи ладана. Мы уже писали про то, что такое ладан, как он действует, и как им правильно пользоваться в домашних условиях. Все это описано в статье.
Все это, конечно, хорошо, можно сказать, в духе передач, рассказывающие реальные истории про призраков, но тем не менее, есть и обратная сторона медали. Та самая сторона, с которой не согласятся эзотерики и прочие любители таинственного.
Игры
Почему тогда играм недостаточно 25 FPS? А нужно намного больше: 60 или даже 100 FPS.
Как написано в абзаце про фильмы с 60 FPS — камера всегда снимает с небольшим размытием в движении. Компьютер же создаёт абсолютно чёткие изображения. Из-за этого мозгу сложнее складывать их в непрерывную картинку. И чем больше движения в игре, тем больше чётких кадров нам нужно для корректного восприятия.
Для сапёра нам хватит и 2 FPS. Два раза в секунду компьютер будет обновлять изображение на мониторе и показывать попали мы в бомбу или нет. А для Counter-Strike не хватит и 30. Просто потому, что движения там слишком динамичные.
Конечно, игры научились включать искуственное размытие, но оно похоже только мешает игровому процессу. По крайней мере, я не знаю ни одного человека, который включает моушн-блюр в играх. Да и система лишний раз нагружается.
На восприятие также влияет то, что фильмы мы смотрим с постоянной кадровой частотой. В играх же, в зависимости от происходящего, FPS меняется. Как только FPS резко падает, мозг сразу же замечает это. То же самое было бы и с фильмами, если бы кадров в секунду было то 25, то 60.
FPS для игр важен не только для комфортного восприятия игры. Частота кадров равна частоте обновления физической модели. Это значит, чем больше FPS, тем чаще компьютер проверяет сделали вы выстрел или нет. Иногда эти доли секунды важны.
Похоже, что всё, что хотел рассказать — рассказал. Вот кратко все тезисы этой заметки.
Строение глаза
0 Предназначение глаза – это передача изображения к зрительному нерву. Он состоит из множества компонентов, каждый из которых очень важен. Роговица является прозрачной оболочкой, где нет кровеносных сосудов. Несмотря на это, она обладает преломляющей силой и является необходимым элементом «оптики». На границе с ней располагается внешняя оболочка – склера. Между радужкой и роговицей есть пространство, которое называется передней камерой. Здесь содержится внутриглазная жидкость. Радужка обладает цветной округлой формой и отверстием внутри. Радужка – это мышцы, которые выполняют сужение и расширение зрачка. Функция – регуляция светопотока, точно так же, как и в устройстве фотоаппарата. Отверстие в ней – это зрачок. Чем больше света, тем зрачок меньше. Хрусталик – своеобразная линза, отличающаяся прозрачностью и эластичностью. Меняет форму, фокусируясь на определенных объектах. Хрусталик позволяет видеть объекты, находящиеся рядом или на расстоянии. Сетчатку образуют фоторецепторы, а также нервные окончания. Они характеризуются особой чувствительностью. Рецепторы есть двух типов: колбочки и палочки. Они служат для трансформации фотонов в электроэнергию нервной системы, то есть, происходит сложная фотохимическая реакция. Склера – оболочка с наружной стороны, переходящая в роговицу. К ней прикреплены мышцы, при помощи которых глаз двигается. Сзади склера выслана сосудистой оболочкой и граничит с сетчаткой. Оболочка снабжает кровью всей структуры глазного яблока. Нервы отправляют сигналы в мозг, и человек видит изображение.
Лесная викторина
Нужно просто выбрать правильные ответы на вопросы, ниже вопросы для 1 класса, ответы жирным шрифтом.
Правда ли, что леса занимают почти половину территории России?
Нет, часть страны находится на севере, где не может расти лес.
Нет, в России очень много городов, а леса занимают мало места.Да, огромная территория страны покрыта лесами, в основном хвойными.
Какая страна является первой в мире по площади лесов?
Россия.
Бразилия.
Китай.
Правда ли, что площадь лесов сокращается из-за глобального потепления?
Да, глобальное потепление приводит к засухе, и деревья погибают из-за недостатка влаги.
Нет, в более тёплом климате деревья, наоборот, начинают расти лучше.
Нет, глобальное потепление никак не влияет на площадь лесов.
Из-за чего чаще всего возникают лесные пожары?
Из-за засушливой погоды.Из-за неосторожного обращения человека с огнём.
Из-за молний. Кто охраняет леса от пожаров и вырубок, а животных, которые в них обитают от браконьеров?
Кто охраняет леса от пожаров и вырубок, а животных, которые в них обитают от браконьеров?
Леший.
Никто, леса не нуждаются в охране.Лесничие и лесные инспекторы.
В других классах 2-6 могут быть дополнительные вопросы.
Помогают ли деревья бороться с глобальным потеплением?
Да, они поглощают углекислый газ, который нагревает поверхность планеты.
Нет, глобального потепления не существует.
Нет, деревья никак не влияют на изменение климата.
Существует ли специальная служба для тушения лесных пожаров?
Нет, лесные пожары невозможно потушить, они заканчиваются из-за дождя.
Нет, пожары в лесах тушат обычные пожарные.Да, «Авиалесоохрана» патрулирует на вертолётах даже самые отдалённые лесные территории.
Мозг и глаза
видим мозгом, а не глазами
21. Изображения, которые отправляются в наш мозг, на самом деле перевернуты.
22. Глаза используют около 65 процентов ресурсов мозга. Это больше чем любая другая часть тела.
23. Глаза начали развиваться около 550 миллионов лет назад. Самым простым глазом были частицы белков фоторецепторов у одноклеточных животных.
24. Каждая ресница живет около 5 месяцев.
25. Майя считали косоглазие привлекательным и пытались обеспечить своим детям косоглазие.
26. У глаз осьминога нет слепого пятна, они развились отдельно от других позвоночных.
27. Около 10 000 лет назад у всех людей были карие глаза, пока у человека, жившего в области Черного моря, не появилась генетическая мутация, которая привела к появлению голубых глаз.
28. Извивающиеся частички, появляющиеся в ваших глазах, называются «плавающие помутнения«. Это тени, отбрасываемые на сетчатку крошечными нитями белка внутри глаза.
29. Если вы зальете холодную воду в ухо человеку, глаза переместятся в направлении противоположного уха. Если вы зальете теплую воду в ухо, глаза переместятся к тому же уху. Этот тест, называемый «калорическая проба», используется для определения повреждения мозга.
Аспекты человеческого зрения: что говорят эксперты
Прежде всего необходимо понять, что люди по-разному воспринимают разные аспекты зрения в зависимости от человека. Обнаружение движения — это не то же самое, что обнаружение света, поскольку разные части глаза работают по-разному, и наглядным примером этого является то, что у нас в центре зрения (где мы фокусируемся) выглядит резче, чем на периферии ( из «уголка глаза»). Свет, проходящий через роговица требуется некоторое время, чтобы преобразовать в информация, что наш мозг могут действовать, а мозг может обрабатывать информацию только с определенной скоростью.
Есть много исследований, которые подтверждают, что у геймеров зрение и восприятие намного выше среднего, поскольку мы потратили годы на «тренировку» своих глаз.
Итак, прежде чем кто-то рассердится на исследователей, которые говорят о скорости FPS, которую может видеть человеческий глаз, мы должны иметь в виду, что исследования показывают, что у геймеров есть зрение, уровень внимания и способность отслеживать движущиеся объекты намного лучше, чем « человек, не являющийся геймером.
Что делать: методы лечения
назначает только врач
Главной целью назначения препаратов является устранение причины, которая спровоцировала блики перед глазами.
Если это связано с внутренними органами или системами, назначают комплекс препаратов для лечения патологий. Если мерцание связано с глазными заболеваниями, назначают стандартный курс лечения:
-
Трехкратный приема Эмоксипина 1% в течение месяца.
Препарат способствует укреплению глазных сосудов, улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, защищает от ультрафиолетовых излучений сетчатку. -
Трехкратный прием Вобэнзима в течение 2-3 недель.
Препарат лечит воспалительные процессы, способствует качественному питанию тканей, снимает болевые ощущения. - Рекомендуется прием витаминных препаратов с лютеином.
- Использование гомеопатических средств: сенеги; крокус; устилаго; игнации.
Почему на фото появляются красные глаза, если фотографировать со вспышкой?
Появление прямо на фотографии на зрачке человека красных кругов вполне объяснимо.
Чтобы понять происходящее, надо вспомнить принцип работы человеческого глаза. Сперва свет попадает на роговицу, проходя сквозь нее и затем через зрачок. Затем лучи фокусируются хрусталиком и направляются на сетчатку. Эта внутренняя оболочка глаза имеет фоторецепторные клетки, которые как раз и отвечают за восприятие нами света, преобразуя видимую часть его спектра в нервные импульсы. Они с помощью зрительных нервов поступают в мозг, который собирает сигналы воедино и формирует из них цельную картину. На самом деле принцип работы нашего глаза мало чем отличается от работы фотокамеры. Там роль прозрачных структур глаза выполняет прозрачный же объектив. А контролем проходящего света занимается не зрачок, а диафрагма. Фиксацией изображения занимается чувствительный элемент (пленка), тогда как в органе человека эта функция отдана сетчатке.
Если в помещении плохое освещение, то зрачок начинает расширяться, чтобы уловить больше света. В момент вспышки фотоаппарата зрачок естественным образом сужается – света становится очень много. Но полностью и быстро среагировать на происходящее наш глаз просто не успевает. Это приводит к тому, что на глазное дно попадает слишком много света, который и отражается от сетчатки и ее сосудов. Хрусталик, двояковыпуклая линза по своей сути, улавливает эти отраженные лучи, не давая им рассеиваться по всему глазу. Это приводит к окрасу зрачка и его радужки в насыщенный красный цвет, а вот цвет белков обычно остается прежним. Именно такое отражение и фиксирует фотография. Красный же цвет легко объяснить – свет идет от кровеносных сосудов глазного дна. Мы знаем, что отраженные лучи как раз и формируют цвет предмета. А раз глазное дно отражает лучи в красном диапазоне, то именно это и улавливает матрица фотоаппарата.
Насыщенность красного цвета зрачков может быть разной, это зависит от величины зрачка и генетических особенностей хрусталика. Чем шире откроется зрачок в момент срабатывания вспышки, тем сильнее эффект красных глаз проявится на фотографиях. Особенно это видно на снимках детей. Дело в том, что в возрасте от 2 до 10 лет у человека размер зрачка составляет 4-5 мм. Позже, вплоть до 50-60 лет, размер зрачка составляет уже 3-4 мм. В старости у человека зрачок еще больше сокращает свой диаметр, вплоть до 1-1,5 мм. Более того, с возрастом по ряду причин меняется и форма хрусталика, а значит и его преломляющая способность.
Играет свою роль и интенсивность окраски глазного дна. На нее влияет содержание красящего пигмента в сетчатке и в оболочке из сосудов. Эти параметры являются индивидуальными для каждого человека. Именно поэтому эффект проявляет себя неодинаковым образом у разных людей – у одних это красное пятнышко, а у других интенсивно окрашивается весь зрачок. Эффект проявляет себя лучше всего при съемке в наиболее темных помещениях. Если фотографируют человека даже со вспышкой в хорошо освещенном месте, то зрачок сам по себе сужен, внутрь глаза попадает меньше света и нежелательный эффект почти не проявляется.
Сколько мегапикселей имеет человеческий глаз?
Человеческая сетчатка глаза обладает примерно 5 миллионами цветных рецепторов, что в переводе на пиксельный язык равняется всего лишь 5 мегапикселям. Не самый продвинутый показатель, по сравнению с современными устройствами, не так ли?
Несмотря на это, человеческий глаз имеет еще около ста миллионов монохромных рецепторов, которые определяют создание анализирующим поступающую информацию устройством — мозгом — полной картины окружающего пространства. Кроме того, органы зрения человека, в отличие от фотокамеры, принимают информацию не статично, а в движении, таким образом формируя общее панорамное изображение, эквивалентное 576 мегапикселям. Что же, а вот этот результат уже воодушевляет!
Морские свинки
Данное задание слишком сложно объяснить юной аудитории. Для начала выбираем ответ на вопрос: Почему люди и животные похожи на своих родственников? Если выберете не верный вариант, то не сможете перейти к заданию, ответ выделен жирным шрифтом.
Они долго смотрели на родных в детствеОни унаследовали признаки родных
Нам это просто кажется
Правильно! Признаки наследуются через информацию в клетках живого организма.
Это ДНК — часть клетки живого организма, где хранится информация о его признаках
Признаки обозначаются буквами. Каждому детёнышу достаётся два признака. Один случайный от мамы и один случайный от папы. Но виден будет только один признак. Это из-за того, что признаки бывают двух видов: явные и скрытые. Выбери признак, который будет виден у этой свинки.
К — кудрявая шерсть
Г- гладкая шерсть
Квадрат — это явный признак, он будет виден при любом сочетании
Круг — это скрытый признак. Он будет виден, только если получен от обоих родителей
Внимание! Чтобы не вдаваться в дебри объяснений для учеников 1 класса, просто расскажите им, что надо сравнить буквы и фигуры в которых они находятся, верный ответ будет такой, где будут стоят буквы от самки и самца. Вообще много времени пришлось объяснять ребёнку, а потом самому и решать
Задание: У пары свинок планируется пополнение. Выбери признаки, которые могут достаться малышу.
Цвет шерсти: Рыжий PP и Белый ББ
Выбери признак: PP Рыжий; РБ Рыжий; ББ Белый
Ответ: РБ Рыжий
Мордочка: Нет рисунка НН и С рисунком ММ
Выбери признак: ММ С рисунком; МН С рисунком; НН Нет рисунка
Ответ: МН С рисунком
Шерсть: Кудрявая КК и Гладкая ГГ
Выбери признак: КК Кудрявая; КГ Кудрявая; ГГ Гладкая
Ответ: КГ Кудрявая
Рисунок: ДД Далматин и ОО Однотонный
Выбери признак: ДД Далматин; ДО Далматин; ОО Однотонный
Ответ: ДО Далматин
Завиток: ЛЛ На лбу и СС На спине
Выбери признак: СС На спине; СЛ На спине; ЛЛ На лбу
Ответ: СЛ На спине
В других классах 2-6 варианты меняются, но закон остаётся в силе — квадрат всегда в приоритете и выбирают из одной и второй пары в первую очередь квадрат, во-вторую круг. Из этого и исходит признак, который получит малыш.
Оптические приборы, вооружающие глаз
Человеческий глаз, несмотря на природное совершенство, по своим свойствам далек от идеальных универсальных оптических приборов. Поэтому необходимо использовать оптику, вооружающую человеческий глаз новыми способностями. При рассмотрении различных приборов следует помнить, что в каждом случае они и орган зрения образуют единую оптическую систему, важнейшим элементом которой считается хрусталик.
Если говорить о глазе как об оптическом приборе в физике, он в целом помогает получить изображение того или иного предмета на сетчатке, и кажущаяся его величина оценивается человеком по величине этого изображения.
Особенностью оптической системы, которая включает в свой состав глаза, является то, что параметры такой системы могут изменяться благодаря изменению фокусного расстояния хрусталика при аккомодации. Подобные соображения позволяют с легкостью изучить действие увеличительной лупы, которая представляет собой обычную выпуклую линзу.
Такими же, только более сложными по строению и функционированию приборами являются микроскоп, телескоп и т. д.
Симптоматика или признаки негативного влияния
Имейте в виду! Нарушение зрения от длительной работы за компьютером всегда индивидуально.
Одним счастливчикам удается долго сохранять зоркий глаз, другие чувствуют дискомфорт уже после целого дня, проведенного за компьютером.
Есть категория людей, на которых работа за монитором оказывает сильное негативное влияние и зрение начинает снижаться уже через 2 часа непрерывного взгляда в монитор.
Непривычные ощущения в глазах
Первые тревожные звоночки — непривычные ощущения в глазах после работы за компьютером
Сухость, жжение, зуд, воспаление, слезливость, чувствительность к свету и надавливанию на глаза, утомляемость свидетельствуют о том, что зрение начинает снижаться.
Эти симптомы связаны с тем, что во время работы за компьютером человек реже моргает.
Сокращение миганий мгновенно приводит к высыханию слезного слоя, глаза не увлажняются, появляется сухость и все вышеперечисленные признаки ухудшения зрения.
Нарушение четкости видения
Более серьезным симптомом, который наступает вслед за дискомфортом, является нарушение четкости видения. Качество зрения снижается, взгляд становится расплывчатым.
Стоит отметить! Внешние факторы (плохая экология, освещение, пылинки в воздухе, табачный дым) усугубляют ситуацию, раздражая роговицу.
Боли и зажимы в теле
Боли в спине, шее, пояснице, плечах, запястьях, усталость в теле тоже являются признаком, указывающим на возможное снижение зрения.
Из-за неправильной позы за компьютерным столом мышцы напрягаются, кровообращение нарушается, в результате чего кислород плохо поставляется к тканям и органам.
Головные боли
Тревожным симптомом является головная боль и головокружение, возникающие после длительной работы за компьютером.
Когда начинает ухудшаться зрение, но человек пока этого не замечает, он становится более раздражительным, чувствует нервное истощение и напряжение.
У человека может появиться ощущение черной «шторки», пелены, мушек перед глазами после того, как закончил долгую работу перед монитором, потер глаза или усиленно поморгал.
Ложка мёда
Как видите, зрительная система человека разительно отличается от цифровой фотокамеры. Более того, отличается, как правило, в лучшую сторону, позволяя нам любоваться окружающим миром в широчайшем диапазоне условий даже не задумываясь о технической стороне вопроса. Тем не менее, есть несколько областей, где фотография может дать фору нашему зрению. В первую очередь, это ночная съёмка. С наступлением темноты чувствительность человеческого глаза к цвету существенно падает. Во мраке мы видим цвета исчезающе блеклыми, за исключением ярко освещённых объектов. Сенсор фотоаппарата, а равно и цветная плёнка (особенно обращаемая) не имеют подобных ограничений, и если у вас хватит терпения для длительных ночных экспозиций, вы сможете запечатлеть на ваших фотографиях удивительно насыщенные и разнообразные цвета, снимая слабоосвещённые сцены, будь то ночной парк, заброшенная шахта или пещера, тёмный чердак, заваленный живописным хламом – любое место, где свет слаб, мягок и необычен.
Помимо удивительной чувствительности к ночным краскам, фотокамера даёт возможность проделывать интереснейшие манипуляции со временем. К примеру, используя очень короткую выдержку, вы можете заморозить брызги воды, прыжок гимнаста или взмах птичьих крыльев, т.е. явления, которые для нашего глаза никогда не выглядят статичными. Напротив, длинная выдержка позволяет усилить ощущение движения вплоть до сюрреализма, размывая бегущие облака, струи водопада или огни потока автомобилей на ночной улице. Такие сцены тоже являются отражением реальности, хотя и выглядят несколько фантастично.
Общий вывод этой статьи таков: помните о различиях между вами и вашей камерой и модифицируйте процесс съёмки, чтобы донести до зрителя то, что увидели и посчитали нужным запечатлеть на фотографии именно вы, а отнюдь не ваше своенравное оборудование.
Спасибо за внимание!
Василий А.
Неожиданные факты
Не все знают о таком интересном факте: эксперименты с показом видеоизображения с разной частотой начались более ста лет назад в эпоху немого кино. Для демонстрации первых фильмов кинопроекторы снабжались ручным регулятором скорости. То есть фильм показывали с той скоростью, с которой крутил ручку механик, а он, в свою очередь, ориентировался на реакцию зала. Изначальная скорость показа немого фильма составляла 16 кадров в секунду.
Но при просмотре комедии, когда публика проявляла высокую активность, до 30 кадров в секунду. Но такая возможность самовольно регулировать скорость показа могла иметь и отрицательные последствия. Когда владелец кинотеатра хотел заработать больше, он, соответственно, сокращал время показа одного сеанса, но увеличивал количество самих сеансов. Это приводило к тому, что кинопродукция не воспринималась человеческим глазом, а зритель оставался недовольным. В результате во многих странах на законодательном уровне запретили демонстрацию фильмов с ускоренной частотой и определили норму, в соответствии с которой работали киномеханики. Вообще, для чего изучаются fps и человеческий глаз? Поговорим об этом.
Посмотрите на мир через рамку
Иногда, чтобы увидеть новое в привычном, нужно поставить границы. Студентка Люси Кнопс придумала такое упражнение: она сделала миниатюрные пластиковые оконные рамы и предлагала воспринимать всё происходящее через них: «посмотрите на предмет через раму и скажите, какой он, одним словом: хмурый, радужный, пустой. А затем взгляните на другой объект, сохраняя восприятие первого. Насколько изменилось ваше представление о привычных вещах?»
Вместо таких рамок вы можете использовать объектив без камеры, либо просто вырезать рамку из куска картона. Упражнение помогает сужать поле зрения и воспринимать вещи без контекста. А значит формирует новый взгляд на привычные вещи.
Когда глаза устают смотреть
Верите вы или нет, но человеческий разум привык к внутренним конфликтам. Дело в том, что нашему мозгу приходится постоянно приспосабливаться к каждой конкретной ситуации и вызванными ею стимулами. Давление на работе, проблемы дома, собственные устремления, социальные отношения – вокруг всегда полно проблем, требующих решения, переживаний, которые нужно успокоить, пробелов, нуждающихся в заполнении, и пожаров, которые необходимо потушить.
Психологический шум, вырабатываемый всеми этими обстоятельствами, может быть непрекращающимся и беспощадным. Именно тогда стресс и начинает влиять на работу мозга, ведь глаза уже попросту потеряли фокус. Они теряют способность заглядывать в подсознание человека, чтобы рассмотреть, что на самом деле имеет значение в этой жизни.
Интересный факт – если вы переживаете длительный период стресса или беспокойства, то миндалевидное тело, являющееся частью мозга, ответственной за страх и эмоции, начинает уменьшаться в размерах. Такое структурное изменение напрямую влияет на префронтальную кору, связанную с более сложными функциями мозга вроде сознательности, концентрации и способности принимать решения.
Это означает, что если мы имеем дело с тревогами, стрессом и раздражающим психологическим шумом, установить контакт с другим человеком становится по-настоящему сложно. Небольшая перемена в структуре мозга приводит к разрыву невидимой связи между нами и нашим сознанием.
Но не стоит забывать и о силе нейропластичности или скрытой способности мозга самостоятельно менять свою структуру. Благодаря упражнениям вроде медитации, практики осознанности и других стратегий, мы можем снова направить взгляд на свой внутренний мир.